自己分析の手順を紹介 | HSPが仕事や転職を考えるときのコツ

こんにちは。としきです。

以下が経歴です。

今回は「転職の際の自己分析」についてです。

HSPならここを押さえておきたいという項目もまとめたので、ぜひ参考にしてください。

自己分析では何をまとめる？

自分を知ることは最も重要です。

転職活動をする上での最初のステップになるので、改めてしっかり自分を見つめ直しましょう。

一般的に自己分析は以下の観点を整理するとよいと言われています。

では一つずつ見ていきましょう。

転職理由

なぜ転職したいか、なぜ今の仕事ではダメなのかの整理です。

転職活動のスタートになる問いなのでしっかり整理しましょう。

面接のことを考えると本音と建前を両方整理することが重要です。

まずは本音を整理します。例えば以下のように整理したとします。

ただし、これを面接で伝えるのはNGです。

いまの環境から逃げたいという印象を持たれてしまわないように、面接官に伝える際は前向きなフレーズに変換することを心がけてください。

先ほどの例でいうと以下のように言い換えると良いでしょう。

転職理由＝解決したい悩みを明確にしておくことで、転職後に「こんなはずじゃなかった」となることを防ぐことができます。

HSPはここもチェック

例えばフリーランス転向や独立も選択肢としてはありえます。

特に転職理由が人間関係なら気をつけましょう。

そもそも人と関わること自体を避けたい（もしくは極端に機会を減らしたい）場合は、転職ではなくフリーランスへの転向や独立などを視野に入れたほうがいいです。

一方で、人間関係を理由に転職したい場合でも以下のケースは転職で解決できる可能性があります。

もし特定の人が苦手な場合、転職でその人から離れることができれば解決です。

また、高圧的な人が苦手だったり、感情的な人が苦手だったりと、苦手なタイプや苦手な性格がはっきりしている場合も転職は有効な可能性があります。

一般的に会社には似たタイプの人間が集まりやすいです。

エージェントや面接官を通して企業文化を把握できれば、苦手なタイプの人との関わりを避けられる可能性があります。

また、「営業で客先の人と会うのが苦手」、「多くの人と関わるディレクター職が苦手」など、職種起因の人間関係が苦痛な場合は、転職で他の職種に転向することで回避できます。

いまの悩みを解決する手段は転職なのかを改めて考えましょう

キャリアの棚卸し

次はキャリアの棚卸しです。

を整理しましょう。

また、どんな業務にも目的があり、その時々で苦労したり工夫したことがあったはずですので、それもまとめておきます。

HSPはここもチェック

HSPは自分に厳しい傾向にあるので、「こんなこと工夫のうちに入らない」などと考えてしまうかもしれません。

しかし、どんなに小さいことに見えても少しでも工夫したのであればまとめておきましょう。

特にHSPが普段何気なくやっている

これらは、HSPでない人にとっては意外と普通ではなかったりするものです。

実際に転職活動を始めたときに面接でこの話をするかどうかは後で決めればいいです。

まず書き出すだけ書き出しておきましょう。

長所・短所

業務の棚卸しができたら自分の長所と短所が見えてきます。

長所と短所は面接でも聞かれることが多い項目です。

面接官が長所と短所を聞くのは

を判断するためで、しっかり答えられないと面接官も判断できず採用されづらくなってしまいます。

そしてなにより、長所と短所を把握することは自分に合った仕事を選ぶために必須ですのでしっかり整理しましょう。

いきなり長所と短所を考えるのが難しい場合は、成功した出来事と失敗した出来事を思い返してみると考えやすいです。

その出来事が成功した理由はなんですか？また失敗した理由はなんですか？

その理由があなたの長所であり短所です。

HSPはここもチェック

HSPは自己評価が低くなりがちなので、自分だけの感覚で長所と短所を考えると

ということになりがちです。

そこで、事実や他人に言われたことをベースに考えましょう。

例えば、同僚に褒められた点は間違いなく長所です。

そして、自分では短所だと思っていても上司やお客さんに指摘されたり、実際に失敗したりしていないのであれば短所ではないかもしれません。

注意してほしいのは、イメージで考えてはいけないということです。

他者に言われたこと具体的なエピソードをベースに考えましょう。

好きなこと・嫌いなこと

次は好きなことと嫌いなことです。

これらを考えることで希望の業界や職種が見えてきます。

また、好きなこと・嫌いなことを洗い出した後は、それがなぜ好きなのか、なぜ嫌いなのかを考えてみましょう。

例えば車が好きだとして、その理由が

だっとします。

だとしたら同じようにデザイン性の高いアパレルメーカーや、自動運転に取り組めそうなIT企業、グローバルな仕事ができる商社なども転職先の候補になるかもしれません。

なぜ好きなのか（嫌いなのか）の理由を分解することが重要です。

HSPはここもチェック

職場環境や人間関係の好き嫌いを考えることは重要です。

どんな環境が心地よいのか、どんな環境だと苦しいのかを見極めましょう。

このように実際に働く環境としての好き・嫌いも明確にしておきましょう。

将来の理想像と理想像へのステップ

「次の仕事をどうするか」という短期的な目線だけでなく、将来どうありたいのか、そのために次どういう仕事に就けばいいのかを考えることが重要です。

考える際のステップは以下です。

例えば将来の理想を実現するには、プログラミングスキルが足りない場合で考えてみましょう。

この場合、5年後にプログラミングで独立するという目標を立てることが考えられます。

そうすると自然と次の会社ではプログラミングを十分に学べる会社にしなくてはなりません。

このように将来の理想から逆算することが大切です。

HSPはここもチェック

HSPは無理することに慣れているので、理想像を設定するときも多少の無理は見て見ぬふりをしがちです。

理想像を設定したら、その理想像を実現すれば嫌いなことを回避できるか？と考えてください。

例えば、理想像を仮に以下のようにします。

これは仮なので大雑把に書いていますが、本当はもっと細かく書き出しましょう。

このとき、例えば年収2,000万稼ぐためにどんな手段を想定しますか？

もしあなたがHSPの気質の中でも特に「不特定多数の人との関わりが苦手」である場合、この2,000万の稼ぎ方は嫌いなことを回避できる稼ぎ方になるように設定してください。

ただ「2,000万稼ぐ」ではNGです。

ここを明確にしておかないと、「理想と思っていたが実際は全然理想じゃなかった」ということになってしまいます。

例えば

あるいはいっそのこと年収2,000万稼ぐ必要すらないように、

でもいいです。

大事なのは理想を実現したときには、嫌いなことを回避した状態になっているかです。

まとめ

今回はHSPが転職するための自己分析のコツを紹介しました。

転職活動をスタートする最初のステップであり、最も重要なステップでもあります。

HSP特有の気をつけるべきポイントも多くあります。

しっかり自分と向き合い、どんな仕事や会社が向いているのか把握しましょう。

また、リクナビネクストではグッドポイント診断というサービスがあります。

18種類のなかからあなたの強みを5種類選び出してくれ、気づいていない強みを明確にできます。

こういったサービスも参考にしてみましょう。

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