HSPの特徴的な性質はいくつかありますが、よく言われることの一つが「ニオイに敏感なこと」ではないでしょうか。
もちろんHSPと一言でいっても性質はばらばらなので
- 触覚に敏感な人
- 光に敏感な人
- 音に敏感な人
と、特徴はさまざまです。
こちらを書いている私自身も触感や音だけでなくニオイに敏感で、家族からも「異常」と言われます。
今回は長年培ってきた経験から、HSPにオススメしたいニオイ対処法を3つお伝えします！
家族に異常と言われる嗅覚
わたしは特定のニオイにとても敏感で、特に洗剤や芳香剤など化学的な香料の入っているもののそばにいると気持ちが悪くなります。
わたし以外の家族は3人おりますが、香料のニオイがクサイ！と訴えるのは私だけ。
せっかくいい匂いだという芳香剤を家族が買ってきても、たいていのものはそのニオイに耐えることができず、処分するか人にあげてしまうため、異常だと言われ続けていました。
ニオイに負けないオススメ対処法3つ
洗剤、柔軟剤、ハンドソープ、化粧品、消臭剤、芳香剤……世間ではかなりニオイのキツイ香料が入った製品が人気ですよね。
職場やバスや電車のような狭い空間で香料がプーンと漂ってくると、もう死にそうなわたしです。
そんな経験からどうしたらこの苦痛が少しでも減らせるかと日々考え対処してきました。
その中から特にオススメしたい行動は次の三つです。
- 周囲の人に伝えていく
- 何はなくとも無香料を選ぶ
- 自然素材のアロマを取り入れる
順を追って解説していきます。
周囲の人に伝えていく
伝えても理解してもらうのは難しいのですが、それでも伝えなければわかってもらえることはありません。
赤の他人には難しいので、まずは家族や身近な友人、職場の人にはおりを見て伝えていきましょう。
職場の人にはふっと思い出したように、普通の会話の中で伝えてしまうのが正解。
「昨日どうしても我慢できないニオイがあって」と徐々に伝えていくと、「これは大丈夫？」と気にかけてもらえます。
HSPの人は遠慮しがちなので、ぜひ積極的にアピールしてみてください。
洗剤も無香料を選ぶ
洗濯洗剤にも無香料があるのをご存知ですか？
こちらを読まれている方にとっては言うまでもないことですが、芳香剤や消臭剤、化粧品などを使用する場合はまずは無香料のものを選んでいると思います。
しかし意外と知られていないのが、無香料の洗剤の存在です。
大手企業の洗剤はニオイがきついものが多くありますが、こちらは本当にニオイがなくて助かっています。
もうひとつオススメが「洗濯マグちゃん」。
これを洗濯機に入れるだけできれいになるという代物。
材料はマグネシウムのみでもちろん無香料。汚れ落ちもよく匂いもなくいいですよ！
匂いが苦手でも少しはいい香りをかぎたいもの。
匂いに敏感な私でも意外と平気だったのが、自然由来の香料「アロマオイル（精油）」です。特にアロマセラピー専門店の有機栽培のものなら私は気持ち悪くならないんです。
また、アロマには心を落ち着かせたり、時には元気にさせたり、種類によって生活改善の効果も期待できます。特にHSPの方は心が不安定になりがちなので、いい香りをかいでほっと心を和ませるために、取り入れるのもいいですよ。
もちろんそのニオイが苦手な方もいると思いますので、少量ずつお試しください。
わたしのおすすめは爽やかな香りのティートリーです。
ニオイに敏感な人に、オススメしたい対処法を3つお届けしました。
周囲から漂うニオイはカットできませんが、まずは身の回りからひとつずつ解決して、快適なHSPライフをお過ごしください！
