【HSPカウンセリング】診療内科・カウンセラーの選び方【慎重に】

こんにちは。としきです。

以下が経歴です。

HSPのカウンセリングを受けたいんだけど、誰にお願いしたらいいかわからない。どう選んだらいいんだろう…。最近HSP専門カウンセラーとかも増えてるし誰を信頼していいの？

この悩みにお答えします。

今回は「HSPがカウンセリングを受ける際の相談先の選び方」を紹介します。

私も2回、HSPカウンセリングを受けたことがあるのでその経験を踏まえてお伝えしますね。

5分程度で読めると思うので参考にしてください。

【HSPカウンセリング】診療内科・カウンセラーの選び方

HSPに悩んでいる方の中では心療内科やカウンセラーに相談したい方もいますよね。

そのときに適当なところを選んでしまうと、改善のための適切なアドバイスを受けられないだけではなく、間違った診断をされたりする可能性すらあるます。

特に最近ではHSPという言葉が浸透するようになり、

など、様々な肩書きが生まれてきています。

こういった方々が全員怪しいというつもりはないのですし、もちろんしっかりした方も多くいらっしゃいます。

ただ、誰にお願いするにしても誤った診断を防ぎ、正しくカウンセリングを受けたいですよね。

今回はHSPに関する相談先の選び方を紹介します。

こちらの4点が重要です。

他の病気や精神疾患に詳しいところを選ぶ

まず、誰に相談するにしてもHSP以外の病気や症状に詳しいかが重要です。

HSPは気質の特徴がさまざまですし、明確に0か100かでHSPと判断できるものではありません。

こういうケースがかなり多いです。

混同されやすいのは例えばこのあたりです。

そのため、カウンセリングしてくれる専門家の方は、これらすべての症状や特徴を事細かに把握していることが望ましいです。

まず心療内科・精神科を受診する

こういった観点からもまず心療内科・精神科を受診するといいです。

先に心療内科は精神科を受診するのはHSP以外の病気や精神疾患がないかはっきりさせるためです。

このとき、心療内科や精神科選びで難しいのは医学の分野以外にも詳しい医師を選ばなくてはならないことです。

どういうことかというと、うつ病や発達障害は医療の分野ですが、HSPやアダルトチルドレンは医学的な概念ではないのです。

そのため、医師であってもHSPやアダルトチルドレンには詳しくない方もいらっしゃいます。

じゃ最初から心療内科や精神科より民間のカウンセラーに相談すればいいの？

これ関してはNOです。

HSPやアダルトチルドレンに詳しい心療内科や精神科は探せば見つけられます。

しかし、逆にうつを正確に診断できる民間のカウンセラーはいません。

なぜならうつなどを扱う心療内科や精神科の分野は当然ですが医師免許が必要で、相当な知識と実地経験が必要だからです。

医師免許がない民間のカウンセラーでは、うつや発達障害の正しい診断を下せませんし、薬も処方できません。

したがって、理想は

です。

その後、民間のカウンセラーを選ぶ

もし診療内科や精神科で診断してもらい、他の病気や精神疾患がなければHSP専門のカウンセラーに話を聞いてもらってもよいでしょう。

この順番を逆にしないように注意してください。

HSP専門カウンセラーには診療内科や精神科で診断してもらったことを告げ、いまの悩みを具体的に相談しましょう。

こうすることで病気や疾患ではなく、ライフスタイルやキャリアとしての相談をメインにすることができます。

オンライン診療できるところ選ぶ

最後はオンライン診療できるところを選ぶことです。

近場に頼りになりそうな心療内科医や精神科医、カウンセラーがいれば問題ありません。

せっかく良さそうなお医者さんやカウンセラーを見つけたのに、家から遠すぎていけない…。

こういう場合はオンライン診療可能か確認してみましょう。

医院に関しては、当初はオンライン診療は再診しか認められていなかったのですが、2020年4月に新型コロナウィルスの影響で期間限定で初診からのオンライン診療を解禁しています。

そして11月には初診からのオンライン診療を今後も継続すると厚生労働省が発表しています。

オンライン診療の受診者が増えていることを受け、心療内科や精神科でもオンライン診療できる医院が増えています。

遠方の医院を利用する場合は、オンライン診療を検討しましょう。

まとめ

今回は「HSPがカウンセリングを受ける際の相談先の選び方」を紹介しました。

以下まとめです。

まず、HSP以外の病気や精神疾患がないかを確かめ、HSPの民間カウンセラーに相談するのはその次にしましょう。